Gesunde Ernährung


Bunt und gesund

Lassen Sie sich auch bei Ihrer Gewichtsreduktion nicht um den Genuss bringen!

Unterstützung für Ihre persönlich angepasste und gesunde Ernährung:

  • Sie möchten erfahren, ob Sie sich gesundheitsbewusst ernähren?
  • Sie möchten wissen, wie Sie gesund, abwechslungsreich und vielleicht noch spielend leicht Ihr Gewicht reduzieren können?
  • ... den Gewichts-Stress loswerden?

Sie benötigen Unterstützung, um dem Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen zu schlagen?

  • ... um abwechslungsreicher zu kochen?
  • ... um Ihrer Familie auch Appetit zu machen?
  • ... um Ihren persönlichen Genuss zu erhöhen?
  • ... einfach zu testen, wie gesund Sie sich bereits ernähren?

Wir bieten Ihnen

  • Kochkurse
  • Einkaufsunterstützung
  • Seminare zur Gewichtsreduktion (nach DGE-Empfehlungen und Präventionsrichtlinien)
  • den Kühlschrank-Check
  • schmackhafte Rezeptvorschläge
  • Ernährung in der Schwangerschaft
  • bei Diabetes
  • Bluthochdruck und Gicht etc
  • Gruppenkurse nach Wunsch
  • Vorträge
  • Einzelberatung
  • Schulungen...

Und:  Teilen Sie uns einfach Ihre Wünsche mit!


Schnelltest Übergewicht

Ob ein Mensch zu dick, zu dünn oder gerade richtig ist, lässt sich leicht mit dem so genannten Body Mass Index (BMI) überprüfen. Er beschreibt das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße und steht in Wechselwirkung mit der Menge körperlichen Fettgewebes.

 

Der BMI gilt weltweit als Orientierung für das Sollgewicht eines Erwachsenen und hat sich eingeschränkt auch zur Bestimmung von Übergewicht im Kindes- und Jugendalter international durchgesetzt.


https://www.was-wir-essen.de/gesund/empfehlungen_bmi_check.php